澄心涤虑
chéng xīn dí lǜ
clarifier le cœur, purifier les pensées
Ce que l’expression veut dire
Clarifier ses pensées et se débarrasser de ses préoccupations.
澄：澄清；涤虑：清除思虑。澄清思绪，清除思虑。
D’où elle vient
« Nous qui écoutons les exhortations, ne relâchons pas nos efforts et gardons notre conviction ferme. Clarifions nos pensées et purifions notre esprit, sans enfreindre les lois célestes. » Source : Wang Dan’gui, « La Terrasse aux parfums, exhortation à l’assemblée », dynastie Jin.
吾曹，听劝化，休生懈怠，道念坚牢。在澄心涤虑，勿犯天条。
Quand l’employer
S’emploie comme prédicat ou épithète dans un registre soutenu, notamment pour parler du recueillement et de la concentration. La connotation est neutre à positive.
Exemples
考试前先澄心涤虑，学习效率会更高。
Kǎoshì qián xiān chéngxīn dílǜ, xuéxí xiàolǜ huì gèng gāo.
Avant l’examen, il faut d’abord clarifier ses pensées afin d’étudier plus efficacement.
每天晚上散步半小时，能帮助我澄心涤虑。
Měitiān wǎnshang sànbù bàn xiǎoshí, néng bāngzhù wǒ chéngxīn dílǜ.
Marcher une demi-heure chaque soir m’aide à apaiser et à clarifier mes pensées.
面对复杂的工作，他先安静下来澄心涤虑，再制定计划。
Miànduì fùzá de gōngzuò, tā xiān ānjìng xiàlái chéngxīn dílǜ, zài zhìdìng jìhuà.
Face à un travail complexe, il commence par se calmer et mettre de l’ordre dans ses pensées, puis il établit un plan.