颐养精神
yí yǎng jīng shén
nourrir et entretenir l’esprit
Ce que l’expression veut dire
Cultiver et préserver son énergie spirituelle et mentale. L’expression recommande de jouir de la vie sans excès afin de conserver son équilibre intérieur.
《后汉书·马融传》：“夫乐而不荒，优而不困，先王所以平和府藏，颐养精神，致之无疆。”
D’où elle vient
« Jouir sans se laisser emporter, être à l’aise sans s’épuiser : c’est ainsi que les anciens souverains harmonisaient les réserves de l’État, nourrissaient l’esprit et le conduisaient à une prospérité sans limites. » Extrait de la biographie de Ma Rong dans le Hou Hanshu, les Annales des Han postérieurs.
夫乐而不荒，忧而不困，先王所以平和府藏，颐养精神，致之无疆。
Quand l’employer
S’emploie comme prédicat ou épithète, surtout dans un registre soutenu, pour parler de la préservation de l’équilibre et de la vitalité.
Exemples
假期里我打算少看手机，多到户外走走，颐养精神。
Jiàqī lǐ wǒ dǎsuàn shǎo kàn shǒujī, duō dào hùwài zǒuzou, yí yǎng jīng shén.
Pendant les vacances, je compte moins regarder mon téléphone et sortir davantage pour me ressourcer.
长期加班以后，他请了几天假，在家安静地颐养精神。
Chángqī jiābān yǐhòu, tā qǐng le jǐ tiān jià, zài jiā ānjìng de yí yǎng jīng shén.
Après une longue période d’heures supplémentaires, il a pris quelques jours de congé pour se reposer tranquillement chez lui.
医生提醒老人，饮食适度、睡眠充足有助于颐养精神。
Yīshēng tíxǐng lǎorén, yǐnshí shìdù, shuìmián chōngzú yǒuzhù yú yí yǎng jīng shén.
Le médecin a rappelé aux personnes âgées qu’une alimentation modérée et un sommeil suffisant aident à préserver leur vitalité.