澡雪精神
zǎo xuě jīng shén
laver l'esprit avec la neige
Ce que l’expression veut dire
Purifier son esprit en éliminant les pensées vulgaires, afin de conserver une conscience et une pensée justes.
澡雪：以雪洗身；精神：清净神志。指通过洗涤清净神志。比喻清除意念中庸俗的东西，使神志、思路保持纯正。
D’où elle vient
« Tu dois jeûner et te purifier, éclaircir ton cœur et laver ton esprit avec la neige. » — le Zhuangzi, « Connaissance errante dans le Nord ».
汝齐戒，疏瀹而心，澡雪而精神。
Quand l’employer
S'emploie dans un registre soutenu ou littéraire, généralement de manière élogieuse, pour parler d'une purification intérieure et intellectuelle.
Exemples
每天安静地读书半小时，可以澡雪精神。
Měitiān ānjìng de dúshū bàn xiǎoshí, kěyǐ zǎo xuě jīng shén.
Lire tranquillement une demi-heure chaque jour peut purifier l'esprit.
面对网络上的争论，我们需要澡雪精神，保持理性。
Miànduì wǎngluò shàng de zhēnglùn, wǒmen xūyào zǎo xuě jīng shén, bǎochí lǐxìng.
Face aux débats en ligne, nous devons purifier notre esprit et rester rationnels.
旅行回来后，她用音乐澡雪精神，重新整理思绪。
Lǚxíng huílái hòu, tā yòng yīnyuè zǎo xuě jīng shén, chóngxīn zhěnglǐ sīxù.
Après son voyage, elle a utilisé la musique pour purifier son esprit et remettre ses idées en ordre.
是以陶钧文思，贵在虚静，疏瀹五藏，澡雪精神。（南朝·梁·刘勰《文心雕龙·神思》）
C'est pourquoi, pour façonner la pensée littéraire, le plus important est de rester vide et serein, de purifier les organes internes et de laver l'esprit avec la neige. — Liu Xie, le Wenxin diaolong, « La pensée créatrice ».