Fou-young au poulet

4 à 6 personnes

Ingrédients :

- 250 à 450 g (1/2 à 1 lb) de blanc de poulet
- Un oignon,  2 branches de céléri, que vous couperez en tranches diagonales, des petits pois verts
- Battez  6 à 8 oeufs en y ajoutant 2 cuillères à soupe d'huile
-  2 cuillères à soupe de sauce soya
- Du sel et du poivre

Préparation :

- Couper le poulet en tranches égales
- Ajouter 1 cuillère à café de fécule de maïs ou de manioc, 1 cuillère à soupe de sauce soya, 1 cuillère à soupe d'huile, du sel et laisser macérer une heure.

Cuisson :

1ère étape :
- Chauffez le wok à feu vif, ajoutez de l'huile,   ajoutez les oignons puis les morceaux de viandes en les retournant (3 minutes environ)
Ajoutez  les céléris, les petits pois. Mélangez.
- Ôtez ce mélange du feu et gardez-le au chaud.

2 ème  étape :
Versez les oeufs dans le poêle et laissez-les cuire à feu doux jusqu'à ce que l'omelette soit prise. Déposez le mélange de légumes et de viande  au centre et ramenez les bords de l'omelette sur le mélange.  Déposez -le  sur le plat de service. Vous pouvez verser la sauce sur le Fou-young.

Sauce

- Mélangez dans un bol, ¼ tasse d'eau ( 65 ml) ou de bouillon de poulet + 1 cuillère à soupe de sauce d'huître + 1cuillère à soupe de fécule de maïs  ou de manioc, du sel .
Note : augmenter la quantité d'eau  pour avoir plus de sauce.
- Amenez-la à ébullition tout en mélangeant jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Servir avec du riz blanc.

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