Décalage horaire des enfants pour un voyage en Chine

Bonjour,

La date de mon départ approche et je cherche des solutions pour gérer le décalage horaire d'un enfant de 2 ans qui irait en chine.

Avez-vous une expérience à partager et des astuces pour gérer cela au mieux ?

Merci !

Tout dépend de l'heure de l'avion, j'essaye avec mon fils de caler son heure de sommeil avec les heures de sommeil en chine ain qu'il prenne ce rythme mais ce n'est pas toujours évident...je n'ai pas vraiment trouvée de solution miracle et c'est vrai que les 2-3 jours qui suivent ne sont pas évidents

Je suis aussi intéressée par des astuces