Voyage au Tibet

Hello,

j'aimerais découvrir le Tibet le temps des vacances,

administrativement, qu'en est-il aujourd'hui pour aller dans cette région?
est-elle ouverte aux étrangers?
les autorités exigent-ils toujours un visa ou une entrée au Tibet?
faut-il passer par une agence de voyages ou est-on libre d'y accéder?
dernière question, est-ce une bonne période d'y aller en janvier...?

merci !